На курсе вы освоите правильную технику бега, научитесь безопасна разминаться и укреплять мышцы в зале (ОФП).
Этот курс для вас, если вы хотите:
- начать бегать без травм и страха;
- увеличить дистанцию и скорость, используя силу мышц кора и ягодиц.
YP
Посмотреть профильТренер
Yana Popova
1курс0студентов
Что вас ждёт
- Освоите, как правильно разминаться перед бегом.
- Научитесь выполнять беговые упражнения.
- Узнайте несколько упражнений в тренажерном зале.
- Узнаете, как грамотно завершить тренировку.
Для кого этот курс
Этот курс станет идеальным выбором независимо от того, на каком этапе вы находитесь.
Что нужно для занятий
- Тренажерный зал.
- Стадион/ парк.
Программа курса
Модуль 3
1 урокКак избежать травмы и прогрессировать в беге с помощью ОФП.
- Новый урок
Модуль 1
1 урокРасскажем для кого этот курс.
- Новый урок
Отзывы
Пока нет отзывов
Будьте первым, кто поделится впечатлениями о курсе.
Войдите в аккаунт, чтобы оценить курс после прохождения.
Войти и оставить отзыв