Курс990 ₽Гибкость и восстановление6 уроков
Курс "Осанка"
Вы будете лучше чувствовать свое тело. Освоите базу для красивой и ровной осанки.
Ольга Крючкова
Найдите своё занятие.
Загружаем занятия…
Найдите своё занятие.
Курсы в своём темпе и челленджи от тренеров.
Направления
5 занятий
Курс990 ₽Я в деле
Разовое задание
Запись до Разовое
Пистолетик
Нужно выполнить 1 раз продвинутое упражнение – пистолетик(приседание на одной ноге). Опуститься нужно как минимум до параллели бедра с полом. Это первый челендж, поэтому инструкция: 1. Записываете видео с выполнением, где перед выполнением показываете обязательно жест большого пальца и мизинца, к
Призовой фонд: 30 дней PROНабор открыт
Леонид Емельяненко
КурсБесплатноСиловые тренировки9 уроков
Тренировки в зале с нуля: как начать правильно
Ты пришёл в зал. Вокруг — гора железа, незнакомые тренажёры и люди, которые явно знают, что делают. А ты стоишь и не знаешь с чего начать?
26 учеников
Всеволод Приходько
КурсБесплатноБег5 уроков
Учимся бегать правильно с нуля.
На курсе вы освоите правильную технику бега, научитесь безопасна разминаться и укреплять мышцы в зале (ОФП).
6 учеников
Yana Popova
КурсБесплатноФункциональный тренинг10 уроков
Начни тренироваться на улице!
Функциональные тренировки в уличных условиях, развитие всех физических качеств: сила, координация, гибкость, скорость, выносливость.
5.0 (1)35 учеников
Всеволод Приходько
Начать просто
Вы выбираете
свой формат.
Освоить новое с курсом
Посмотрите программу, выберите тренера и проходите уроки в своём темпе.
Попробовать задание тренера
Прочитайте условия челленджа, посмотрите сроки и запишите своё выполнение.