490 ₽
Функциональный тренинг
4 урока
Гиря с нуля: тяга, махи и присед
Купили гирю и не знаете, с чего начать? За 4 коротких урока разберём три базовых движения: становую тягу, махи двумя руками и присед с гирей у груди. Каждое показываю сбоку и спереди, объясняю частые ошибки и как их поймать самому.